BK Zeros
Utbildningsplan
3 mot 36–7 år5 mot 58–9 år7 mot 710–12 år9 mot 913–14 år11 mot 1115+ årHela spelarutbildningsplanen →
ÖvningsbankTräningspassKunskapsbankVärdegrund
Logga in
UtbildningsplanÖvningsbankTräningspassKunskapsbankVärdegrund

Levererad av

ledarportal.se

© 2026 BK Zeros. Alla rättigheter förbehållna.

Hem»Spelarutbildningsplan»3 mot 3

3 mot 3

6–7 år

Så spelar och tränar vi 3 mot 3 i BK Zeros

Minsta spelformen. Många bollkontakter, fokus på lek och att våga med boll.

Foto för spelformen 3 mot 3

Så spelar och tränar vi 3 mot 3 i BK Zeros

Det här prioriterar vi i träning och match för 3 mot 3 (6–7 år).

Teknik

Mycket bollkontakt i små ytor – tekniken grundläggs genom lek.

  • Driva bollen med olika delar av foten
  • Vända med bollen och byta riktning
  • Våga utmana med finter

Spelförståelse

Enkla spelidéer genom smålagsspel – inga positioner ännu.

  • Förstå spelriktning – göra mål åt rätt håll
  • Våga vara nära bollen och delta i spelet

Psykosocialt

Glädje och trygghet är viktigast – alla ska vilja komma tillbaka.

  • Känna trygghet i gruppen
  • Alla får lyckas varje träning

Rekommenderade övningar

Övningar framtagna för att passa spelformen 3 mot 3.

Alla övningar för 3 mot 3 →

1 mot 1 – våga utmana

3v3 med sarg

Dribbla genom portarna

Färdiga träningspass

Kompletta pass anpassade för 3 mot 3 – använd dem som de är eller anpassa efter ditt lag.

Alla träningspass →
50 min

Fotbollsskolan – Pass 4

50 min

Fotbollsskolan – Pass 3

60 min

Fotbollsskolan – Pass 2

5 mot 5 →

Duellen

Fotbollsbowling

Kom alla mina barn

Olika typer av kull

Prickboll

Räven i hönsgården

Rött ljus, grönt ljus!

Under hökens vingar kom

50 min

Fotbollsskolan – Pass 1