Organisation
Dela in barnen i grupper om fem. Varje grupp ställer sig på ett led med ett barn som ledare.
Anvisning
Ledaren gör en rörelse, till exempel hoppar på ett ben, och de andra barnen gör likadant. På tränarens signal ställer sig ledaren sist i ledet, och den som blir ny ledare gör en annan rörelse.
Blandade övningar att använda som ledare:
- Sitt på marken och håll om knäna, rulla framåt och bakåt.
- Sätt händerna i marken och sparka upp benen så högt som möjligt.
- Sätt händerna i marken nära fötterna och gå "handpromenad" framåt och bakåt.
Kan göras både med och utan boll.