Organisation
Placera ett par konor på rad framför målet. Ställ en tränare ca 5-10 meter från sista konan.
-
Jobba med snabba fötter i sidledsförflyttningen och var explosiv.
-
Jobba med en god greppteknik (ihop med tummarna, diamant)
-
Få kontroll på bollen och leverera tillbaka den till tränaren
Anvisning
Låt målvakten jobba i sidled mellan konorna. Vid sista konan skjuter/kastar/rullar tränaren bollen mot målvakten (anpassa svårigheten).
Här kan målvakten förutom sidledsförflyttningarna träna på grepp- och fallteknik. Det går även att styra in övningen mot hög boll med upphopp.