Organisation
Kona upp 4–7 olika avstånd från målet, i rak linje mot straffpunkten. Varje spelare ska skjuta bollen i mål utan att den vidrör marken. Fokusera på ett bra tillslag: spänn vristen, placera stödjebenet rätt, träffa med vristen lite under bollen för att lyfta den från marken och pendla igenom med benet.
Anvisning
Varje spelare ska skjuta bollen i mål (nätet) utan att bollen vidrör marken. Lyckas man går man vidare till nästa avstånd. Den som misslyckas åker inte ut, utan får försöka igen från samma avstånd.