Organisation
- Använd inte insidan av foten för att driva bollen utan öva på att driva med skosnörena eller yttersidan av foten för att snabbare och rakare ta dig framåt.
- Titta upp! Vart är målvakten? Vart finns det yta? Kan jag krocka med andra spelare?
- Öka takten! Ser du en öppen yta, stick direkt innan den försvinner!
Målvakt(er):
- Låg tyngdpunkt
- Plocka upp bollen med händerna och leverera snabbt mot närmaste mål
Anvisning
I denna övning övar spelarna på att driva bollen samtidigt som målvakter från träna på utrusningar/friläge och utkast.
Använd en yta på ca 15×20 meter. Placera småmål på kortsidorna.
Ställ upp spelarna jämnt på kortsidorna med varsin boll. Placera en eller flera målvakter i mitten av ytan. Spelarna ska nu ta sig över till andra sidan med bollen utan att bli av med bollen till målvakten. Målvakten ska försöka fånga spelarnas bollar och sedan kasta in bollen i något av de små målen.
Stegring
Dela in spelarna i lag och tävla om vilket lag som först hinner över till andra sidan med bollen under kontroll.