BK Zeros
Utbildningsplan
3 mot 36–7 år5 mot 58–9 år7 mot 710–12 år9 mot 913–14 år11 mot 1115+ årHela spelarutbildningsplanen →
ÖvningsbankTräningspassKunskapsbankVärdegrund
Logga in
UtbildningsplanÖvningsbankTräningspassKunskapsbankVärdegrund

Levererad av

ledarportal.se

© 2026 BK Zeros. Alla rättigheter förbehållna.

Hem»Övningsbank»1v1 vändning och beslutsfattande

1v1 vändning och beslutsfattande

Skiss

Skiss

Animation

Laddar skissen …

Organisation

  • Här är det viktigt att vi lär barnen vikten av att lyfta blicken och scanna. Vad händer bakom ryggen? Är en försvarare på väg? Vilket håll kommer försvararen från?

  • Kommer försvararen från höger behöver spelaren ta beslutet att gå åt motsatt håll för att få ett övertag.

  • De behöver då anpassa sin position (vrida på kroppen) för att kunna ta första tillslaget åt det hållet när bollen kommer.

Anvisning

Att spela felvänd med press i ryggen är aldrig lätt. Här gäller det att snabbt ta rätt beslut och vända åt rätt håll.

Övningen startar med en passning in till anfallaren. När passningen går får försvararen starta. Försvararen måste runda en av konorna innan den får gå in och försvara.

Anfallaren behöver kolla över axeln för att se vilken väg försvararen väljer, anpassa sin kroppsposition och rikta första tillslaget iväg från försvararen och pressen.

Om försvararen vinner bollen är målet att driva och stanna bollen i den gula zonen.

Sport
Fotboll